Personal training

Het intakegesprek

Ik kom eerst gezellig langs bij jou aan huis of we spreken af op de locatie waar jij aan de slag wilt gaan.
In dit gesprek bespreken we wat jouw doelstellingen zijn en krijg ik een inzicht in jouw huidige situatie. Is de klik er en besluiten we de samenwerking aan te gaan, das mooi, dan maken we gelijk een volgende afspraak.
Stap 01
Triangles

De eerste trainingssessie

Bij deze afspraak gaan we in kaart brengen hoe je motorische vaardigheden zijn, hoe het met je mobiliteit/lenigheid is gesteld en hoeveel kracht er al in jouw lichaam aanwezig is.
Ook zullen we een fysieke startmeting doen doormiddel van de TANITA- bodyscan.
Die analyseert de samenstelling van het lichaam (vetpercentage,spiermassa etc)
Naar aanleiding van deze gegevens weet ik meer over jouw lichaam en kan ik vanuit hier een op maat gemaakt schema maken.
Stap 02

De 2de trainingssessie

In de tweede trainingssessie gaan we aan de slag met het persoonlijk ontwikkelde schema. Hierbij word er tijdens de training nauwkeurig gelet op techniek, belastbaarheid en kijk ik goed naar de “vorm van de dag”.
Iedere dag is het lichaam in een andere staat door allerlei factoren en kan het daardoor soms een andere belasting aan. Communiceren is dus ook het sleutelwoord. Ik houd nauwkeurig bij wat we in de trainingen doen en je hebt 60 minuten mijn volledige aandacht.
Stap 03

Evaluatiegesprek

Na een trainingsperiode van 4-6 weken hebben we een evaluatiegesprek. Hierin gaan we opnieuw een aantal metingen doen om de vooruitgang te bepalen en bespreken we hoe je de afgelopen periode hebt ervaren. Een goede oprechte feedback is key! Vanuit deze evaluatie gaan we de nieuwe doelen bepalen voor de komende 4-6 weken.
Stap 04

10X PERSONAL TRAINING

€67,50
Per training
60 min personal training
Gebruik van voedingstracker (Weekmeals)
Bodyscan (1x per 4-6 weken)
Handdoekenservice
Vers fruit
* De rittenkaart heeft een geldigheid van 3 maanden

20X PERSONAL TRAINING

€65,00
Per training
60 min personal training
Gebruik van voedingstracker (Weekmeals)
Bodyscan (1x per 4-6 weken)
Handdoekenservice
Vers fruit
* De rittenkaart heeft een geldigheid van 6 maanden

30X PERSONAL TRAINING

€62,50
Per training
60 min personal training
Gebruik van Voedingstracker (Weekmeals)
Bodyscan (1x per 4-6 weken)
Handdoekenservice
Vers fruit
* De rittenkaart heeft een geldigheid van 12 maanden

Kom in beweging

Contact opnemen

Neem contact op via het onderstaande formulier. Ik probeer binnen 48 uur te reageren.

Aanmelden
Geïnteresseerd in